HH.ru: Треть работников Саратовской области за последние полтора года стали хуже спать

Служба исследований hh.ru, сайта для поиска работы и сотрудников, совместно с производителем носимых устройств Garmin провели опрос работников Саратовской области, чтобы выяснить, изменилось ли качество их сна за последние полтора года и не испытывают ли они проблемы со сном.

Треть работников области (36%) отметили, что за последние полтора года стали спать хуже – особенно часто это отмечают специалисты медико-фармацевтической и научно-образовательной сфер, а также специалисты индустрии гостеприимства (туризм, гостиницы, рестораны). 15% наоборот отметили, что сон у них улучшился.

Нарушение спокойного сна большинство (60%) объяснили стрессом и неприятными мыслями. Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет. 49% отметили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна влияет и на физическое самочувствие: 76% испытывают физическое недомогание, у 15% из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца.

Половина (47%) работников Саратовской области стараются спать 6-8 часов в сутки, 32% удается поспать всего по 4-6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый респондент в возрасте 35-44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.